Sauna Ratgeber – Info über Saunen

Irrtümer

Im Bereich des Saunierens gibt es neben all diesen Positiven Wirkungen allerdings ein paar Irrtümer, die Sachen behaupten, welche in keinem Fall stimmen können, diese werden hier weiter aufgeführt und erläutert.

“In der Sauna kann ich Abnehmen.”

Dies stimmt nicht ganz. In der Sauna ist es ganz natürlich zu schwitzen, durch diesen Vorgang wird dem Körper Wasser entzogen. Das heißt, dass man vielleicht abnehmen kann, dies aber nur am Flüssigkeitsverlust liegt, Fett wird nicht abgegeben. Jedoch sollten die Leute, die zum Abnehmen in die Sauna gehen jetzt nicht mit dem Saunieren aufhören, denn der Wechsel zwischen Anregung und Entspannung aktiviert den Körper und die Stimmung kann sich um ein einiges bessern.

“Bei Schwangerschaft darf man nicht mehr in die Sauna!”

Doch, natürlich darf man in die Sauna wenn man schwanger ist. Aber nur dann wenn es bei der Schwangerschaft keine Probleme gibt. Allerdings gibt es trotzdem noch einige Bedingungen die man beachten sollte, wenn man schwanger in die Sauna geht.

Während des Sauniervorgangs sollten Temperatur und Dauer herabgesetzt werden, sodass Mutter und Kind nichts passieren kann, sie dürfen nicht überlastet werden. Sollten allerdings Schwindelgefühle o.ä. auftauchen, sollte man sofort den Saunakomplex verlassen.

“Nach einem Herzinfarkt darf nicht mehr Sauniert werden!”

Auch nach einem Herzinfarkt kann man noch in die Sauna gehen, solange er einige Zeit zurückliegt. Das selbe gilt für Sauna-Fans, die eine Operation hinter sich hatten, liegt die Operation lange zurück, kann man immernoch Saunieren. Zu dem sollte man natürlich auch Stabil sein.

Ist jemandem eine Sauna zu heißt, oder er will erst garnicht in diese Hitzen gibt es auch mildere Varianten, die genutzt werden könne. Sollte man Herz-Kreislaufprobleme haben, sollte der Arzt vor dem ersten Besuch kontaktiert werden.

“Bei einer Erkältung hilft ein Sauna-Besuch!”

Dies ist eine Aussage, die nicht den kranken Sauna-Gast gesund macht, sondern die anderen Sauna-Gäste krank. Der Saunagang beugt solche Krankheiten, unter anderem durch Abhärtung, nur vor, er härtet also ab. Betritt man Krank eine Sauna, schlägt das sehr stark auf den Kreislauf und durch das Schwitzen treten die Bazillen nach außen und stecken die anderen Sauna-Gäste an.

Allgemeine Informationen über Wellness und Sauna.