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	<title>Sauna Ratgeber - Info über Saunen</title>
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	<description>Nützliche Informationen zum Thema Sauna - Richtiges Saunieren - Wellness &#38; Gesundheit</description>
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		<title></title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 10:09:51 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Aufguss]]></category>

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		<description><![CDATA[
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		<title>Sauna Irrtümer</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 14:37:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Irrtümer in der Sauna]]></category>

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		<description><![CDATA[Irrtümer
Im Bereich des Saunierens gibt es neben all diesen Positiven Wirkungen allerdings ein paar Irrtümer, die Sachen behaupten, welche in keinem Fall stimmen können, diese werden hier weiter aufgeführt und erläutert.
&#8220;In der Sauna kann ich Abnehmen.&#8221;
Dies stimmt nicht ganz. In der Sauna ist es ganz natürlich zu schwitzen, durch diesen Vorgang wird dem Körper Wasser [...]]]></description>
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		<title>Infrarot Wärmekabine</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 11:56:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Infrarot Wärmekabine]]></category>

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		<description><![CDATA[Infrarot Wärmekabine im Vergleich zur Sauna
Es gitb verschieden Arten von Saunen, wie z.B. die finnische Sauna, das Dampfbad, die Biosauna und die Iinfrarot Wärmekabine. In diesem Falle wird die Infrarot Wärmekabine mit ihrenVorteilen beschrieben und verglichen mit der &#8220;normalen&#8221; finnischen Sauna.
Die Infrarot Wärmekabine ist seit mehreren Jahren in deutschen Saunaerlebniswelten zu besuchen. Bei der Infrarot [...]]]></description>
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		<title>Altersbeschränkungen</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 09:10:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Altersbeschränkung in der Sauna]]></category>

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		<description><![CDATA[Altersbeschränkungen
In der Sauna findet man eine weite Fächerung von Menschen in verschiedenen Altersklassen. Doch für viele stellt sich hier die Frage: &#8220;Wie alt muss ich mindestens sein?&#8221; Oder: &#8220;Bis zu welchem Alter kann ich noch in die Sauna gehen, gibt es eine Altersbeschränkung?&#8221; Hier werden diese Beiden Fragen beantwortet.
Ab welchem Alter kann die Sauna besucht [...]]]></description>
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		<title>Aufbau einer Sauna und der Selbstbau</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Nov 2009 10:50:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sauna Aufbau]]></category>

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		<description><![CDATA[Aufbau einer Sauna

Eine Sauna ist von innen mit Holz ausgekleidet und hat auf ca 2-3 Stufen Sitzbänke in der gesamten Sauna. Diese sind in Höhenabständen von ca. 0,5 Metern bis hin zu 1,5 Metern angebracht. Außerdem sollte der Raum ausreichend beleuchtet sein, nicht zu dunkel und nicht zu hell. Die Sauna-Gäste sollen sich schließlich wohlfühlen. [...]]]></description>
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		<title>Ranking</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 12:12:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ranking]]></category>

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		<description><![CDATA[Ranking
Die zwei besten Saunen Deutschlands sind in NRW und in Sachsen zu finden. Auf Platz eins befindet sich der Betrieb Mediterana mit Sitz in Bergisch Gladbach. Die zweite Sauna nennt sich Badegärten mit Sitz in Eibenstock.
Gefolgt werden diese von Therme Erding in Eibstock (Bayern), Satama Saunapark in Wendiesch Rietz (Brandenburg) und dem Inselbad Bahia in [...]]]></description>
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		<title>Sauna und Wellness</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 08:09:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wellness Sauna]]></category>

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		<description><![CDATA[Wellness
Wellness ist sehr viel mehr als z.B. eine Massage, wie von vielen Angenommen.
Es spielt vor allendingen die Atmosphäre eine wichtige Rolle, sowie Ruhe, Umgebung, Natur und klare Luft.
1654 soll angeblich ein edler Mann aus England erstmals den Ausdruck Wellness verwendet haben, um die Lebenslust und Gesundheit seiner Tochter beschreiben.
Es handelt sich hierbei um einen Prozess [...]]]></description>
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		<title>Sauna und Fitness ergänzen sich hervoragend</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 08:08:25 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Fitness und Sauna]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Begriff Sauna lässt sich in verschiedene Unterbegriffe einteilen. Einer dieser Unterbegriffe ist die Fitness. Das Saunieren steht im Zusammenhang mit Fitness, weil es zur Steigerung der Leistung beiträgt.
Anhand der folgenden Aspekte wird der Zusammenhang zwischen Sauna und Fitness nochmals genauer erläutert.
In Saunen lässt es sich aufgrund der ruhigen Atmosphäre super entspannen und man kann [...]]]></description>
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		<title>Sauna und Gesundheit</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 08:06:57 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Während des Schwitzens fließt das Blut doppelt so schnell durch unseren Körper, als im normalen Zustand. Trotzdem steigt die Pulszahl kaum mehr als um die Hälfte an.
Der Vorteil der Prozedur ist, dass sich im warmen Bad unwillkürlich die Muskeln, mit denen die Blutgefäße überzogen sind, entspannen.
Dadurch werden die Gefäße, auch die am Herzen, weiter gestellt. [...]]]></description>
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		<title>Aufguss</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Nov 2009 15:44:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sauna Aufguss]]></category>

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		<description><![CDATA[
Der Aufguss-Vorgang
Als Erstes, verdampft man Wasser auf 100 Grad Celsius heißen Steinenen und erhöht kurzeitig die Luftfeuchtigkeit in der Sauna. Das Platzen von Steinen wir durch die Verwendung von Lavagestein verhindert, auch erhitztes Wasser spielt dabei eine große Rolle. Gluthauch (Dampfstoß) steigt durch die Hitze an die Decke der Sauna. Durch das Wirbeln mit dem [...]]]></description>
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